Pola hidup bersih, sehat dan halal di lingkungan madrasah

 Source Image : https://www.freepik.com/

Perilaku Hidup Bersih, Sehat, dan Halal (PHBS) merupakan upaya untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat. PHBS di lingkungan madrasah dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain:Memperhatikan kebersihan diri dan lingkungan sekolah

• Makan makanan sehat dan halal
• Apakah Anda berolahraga secara teratur?
• menangani stres dengan baik
• Hindari perilaku tidak sehat seperti merokok, minum-minuman keras dan narkoba.

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekolah penting untuk mencegah penyebaran penyakit. Kita dapat menjaga kebersihan diri dengan mandi setiap hari, menggosok gigi dua kali sehari, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, serta memakai pakaian yang bersih. Kami juga dapat menjaga kebersihan lingkungan sekolah dengan membuang sampah pada tempatnya, menyapu dan membersihkan lantai serta membersihkan toilet.

Makan makanan yang sehat dan halal juga penting untuk menjaga kesehatan. 

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Makanan halal adalah makanan yang dihalalkan oleh Allah SWT. 

Makanan sehat dan halal dapat kita konsumsi dengan cara membeli makanan di warung atau restoran terpercaya, memasak makanan sendiri di rumah dan menghindari makanan yang mengandung bahan berbahaya seperti pengawet, pewarna dan pemanis buatan.

Olahraga teratur adalah cara lain untuk tetap sehat. Olahraga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga berat badan ideal, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Kita bisa melakukan olahraga sederhana seperti jalan kaki, jogging, bersepeda atau bermain bola.

Mengatasi stres juga merupakan cara untuk menjaga kesehatan. Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti insomnia, sakit kepala, dan gangguan pencernaan. 

Kita dapat mengelola stres dengan menggunakan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam. Kita juga dapat menghindari hal-hal yang memberatkan kita, seperti terlalu banyak bekerja, hubungan yang tidak sehat, dan lingkungan yang tidak menyenangkan. 

Menghindari perilaku tidak sehat seperti merokok, minum dan obat-obatan adalah cara lain untuk tetap sehat. Merokok, minuman keras, dan obat-obatan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Perilaku tidak sehat dapat kita hindari dengan cara menanamkan nilai-nilai sehat sejak dini, seperti mengajarkan anak untuk tidak merokok, minum minuman keras atau menggunakan narkoba.

Melalui pola hidup bersih, sehat dan halal, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai gangguan kesehatan. Kita juga bisa menjadi panutan bagi orang lain untuk menjalani hidup sehat. Keunggulan PHBS di lingkungan Madrasah

Menerapkan PHBS di madrasah menawarkan banyak keuntungan, antara lain:

• Untuk meningkatkan kualitas kesehatan siswa
• meningkatkan prestasi siswa
• Penciptaan lingkungan belajar yang nyaman dan kondusif
• mengurangi biaya perawatan kesehatan
• Meningkatkan produktivitas masyarakat
• Untuk meningkatkan taraf hidup masyarakat
• Upaya penerapan PHBS di lingkungan Madrasah

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menerapkan PHBS di lingkungan madrasah antara lain:

• Menyelenggarakan diskusi sosial PHBS bagi siswa, guru dan staf madrasah
• Penyediaan fasilitas untuk mendukung pelaksanaan PHBS, seperti B. sarana cuci tangan, pembersihan toilet dan kantin kesehatan
• Melaksanakan kegiatan yang mendukung pelaksanaan PHBS, seperti: B. Lomba bersih kelas, Lomba bersih lingkungan Madrasah dan senam sehat
• Melakukan pelatihan PHBS bagi siswa, guru dan staf Madrasah

Dengan langkah-langkah tersebut, kita dapat menciptakan lingkungan madrasah yang bersih, sehat dan halal. Lingkungan madrasah yang bersih, sehat, dan halal dapat membawa manfaat bagi siswa, guru, staf madrasah, dan masyarakat sekitar.